Texto enviado pela Sol de nosso grupo de Caminhada.
Domingo é o dia internacional do *”amanhã eu começo!”*
Pronto, eu decidi❗Amanhã eu começo atividade física❗
💭Poxa… Mas não me inscrevi na academia!! *Não tem problema, vou caminhar na rua.*🏃♀
Poxa… Mas eu preciso me levantar às 6 horas da manhã para trabalhar!
*Não tem problema, eu levanto as 5 horas para me exercitar.*⏰
Poxa… Mas eu não tenho roupa para fazer exercícios!
*Não tem problema, qualquer roupa leve, serve.*👚
Poxa… lembrei que tenho reunião amanhã logo cedo!
*Não tem problema, a noite vou me exercitar, na volta do trabalho.*🌝
Poxa, mas lembrei que fica perigoso andar na rua!
*Não tem problema. Ligo o som em casa e danço com muita animação.* 💃🏼
Poxa, mas eu não tenho suplementos para me alimentar adequadamente!
*Não tem problema, eu posso comprar banana em qualquer supermercado.*🍌
POXA, QUE SACO! VOCÊ NÃO PERCEBEU QUE EU NÃO QUERO COMEÇAR NADA⁉
Ahhhh tá❗…
Aí realmente não tem jeito❗
*Quando a gente quer e se decide, a gente dá um jeito.*
*Quando a gente não quer tanto assim, a gente acha desculpas.*
🥊 Então, eu tenho uma proposta para você: neste domingo faça uma reflexão e pense o quanto você realmente quer ter uma vida mais saudável.
Um primeiro planejamento é fundamental para você evitar frustrações já que você tentou muitas vezes e se frustrou no meio do caminho.
1⃣Quantas vezes na semana você poderá se exercitar❓
2⃣Onde poderá ser exercitar❓
3⃣Que momento do seu dia reservará para atividade física❓
Estas são algumas das possíveis perguntas que você pode fazer pra si mesma quando optar pela busca de um estilo de vida mais saudável!
A partir daí não tem erro.
Nada de “mimimi”!
É só se manter no foco e colher os benefícios.
Com certeza, sua atitude vai mudar e você assumirá sua responsabilidade de vez.
*Vamos lá?****
